Tendão do pé, como saber se está inflamado?

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Como saber se o tendão do pé está inflamado?
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O tendão do pé é uma das estruturas mais importantes do corpo humano. Na verdade, o pé possui vários tendões. Eles são responsáveis por conectar os músculos dos pés aos ossos, permitindo movimentos precisos e coordenados. No entanto, quando o tendão está inflamado, ele pode causar dor intensa e limitar a capacidade de movimentação do pé. Neste artigo, vamos explicar como saber se o tendão do pé está inflamado e o que fazer para tratar essa condição.

O que é inflamação do tendão do pé?

A inflamação do tendão do pé, também conhecida como tendinite, é uma condição que ocorre quando o tendão  é excessivamente sobrecarregado ou lesionado. Quando isso acontece, o tendão pode inflamar e se tornar dolorido, resultando em dor, rigidez e crepitação ao redor do pé.

A tendinite pode ocorrer em qualquer tendão, mas é mais comum nos tendões de aquiles, tendões fibulares e tendão tibial posterior. Estas são condições mais comuns em pessoas que praticam atividades que requerem movimentos repetitivos, como correr, dançar ou jogar futebol.

Imagem anatômica mostrando os tendões fibulares (são dois: Fibular Curto e Fibular Longo)
Imagem anatômica mostrando os tendões fibulares (são dois: Fibular Curto e Fibular Longo)

Sintomas de tendões do pé inflamados

Os sintomas da inflamação do tendão do pé podem variar de pessoa para pessoa, mas geralmente incluem dor, inchaço e vermelhidão ao redor do tendão afetado. Alguns outros sintomas incluem:

  • Dificuldade em mover o pé ou andar

  • Sensibilidade ao toque ou pressão no tendão

  • Crepitação ou ruídos ao mover o tendão

  • Fraqueza muscular no pé afetado

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Tendão inflamado do pé: Como saber 

Para saber se o tendão do pé está inflamado, é importante prestar atenção aos sinais e sintomas mencionados acima. Se você experimentar dor, inchaço ou vermelhidão ao redor do tendão do pé, é possível que esteja sofrendo de tendinite.

Se você não tem certeza se está sofrendo de tendinite, pode tentar apertar o tendão afetado para ver se isso desencadeia dor. Este teste é realizado pressionando o tendão com os dedos. Se você sentir dor ou desconforto quando o tendão é pressionado, é provável que esteja sofrendo de inflamação em um tendão do pé.

Imagem mostrando dois locais de tendinite no Tendão de Aquiles. A insercional é na junção com o osso e a não insercional um pouco acima.
Imagem mostrando dois locais de tendinite no Tendão de Aquiles. A insercional é na junção com o osso e a não insercional um pouco acima.

Tendão do pé inflamado o que fazer

Se você está sofrendo com tendão do pé inflamado, existem várias opções de tratamento disponíveis.  

  • Descansar o pé afetado e evitar atividades que possam agravar a tendinite. 

  • Aplicar gelo no tendão inflamado até 5 vezes por dia para reduzir o inchaço e a dor.

  • Usar medicamentos anti-inflamatórios para reduzir a dor e a inflamação

  • Em casos mais graves, pode ser necessário usar uma tala ou órtese para imobilizar o pé e permitir que o tendão se cure.

  • Fisioterapia também pode ser útil no tratamento da inflamação. Um fisioterapeuta pode recomendar exercícios de alongamento e fortalecimento para ajudar a aliviar a dor e melhorar a mobilidade do pé afetado. A terapia física também pode incluir tratamentos como massagem, terapia manual e eletroterapia para ajudar a acelerar a recuperação.

Em casos mais graves de tendinite, pode ser necessário realizar uma cirurgia para corrigir o tendão danificado. No entanto, a cirurgia é geralmente reservada para casos graves que não melhoram com outros tratamentos.

Prevenção da inflamação do tendão do pé

Existem várias medidas que você pode tomar para ajudar a prevenir a inflamação do tendão. Em primeiro lugar, é importante usar calçados adequados e confortáveis que ofereçam suporte adequado ao pé durante atividades físicas. É importante evitar atividades que possam sobrecarregar os tendões do pé, especialmente se você já teve tendinite no passado.

Manter uma boa postura e com gesto esportivo durante atividades físicas também é importante para reduzir o risco de lesões nos tendões do pé. É também importante aquecer adequadamente antes de se exercitar.

Conclusão

A inflamação do tendão do pé é uma condição comum que pode causar dor e limitar a capacidade de movimentação do pé. Se você suspeita que está sofrendo de tendinite, é importante procurar tratamento imediatamente para evitar que a condição piore. Com o tratamento adequado e medidas preventivas, é possível recuperar-se completamente da inflamação e evitar futuras lesões. Portanto, preste atenção aos sinais e sintomas e tome medidas para cuidar adequadamente de seus tendões do pé.

Se tiver mais dúvidas sobre esse tema, entre em contato e tenha um atendimento personalizado com o Dr. Tiago Baumfeld, uma das maiores referências em ortopedia dos pés e tornozelos em BH.

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