A síndrome da Banda Iliotibial é uma dor relacionada ao trato iliotibial. Esse trato é uma estrutura localizada na parte externa da coxa, formado pelo tensor da Fáscia Lata (músculo que se origina no Trocânter Maior), localizado na lateral do quadril, e se insere no Tubérculo de Gerdy localizado no joelho. Sendo assim, origina-se a Fáscia Lata ou Banda Iliotibial, origina-se desde o osso do ílio na bacia até a tíbia, sendo uma estrutura biarticular.
Essa é uma estrutura que é frequentemente tencionada em corredores e pode gerar dores em duas localizações. A mais comum é na região da lateral do joelho (na parte de fora), e também na lateral no quadril, chamada de Banda Iliotibial Proximal.
O tensor da fascia lata é o músculo que esta acima da banda iliotibial. A sua inflamação, sentida pelos pacientes como uma sensação de dor, se refere a mesma doencá que a sindrome da banda iliotibial.
Os sintomas geralmente relatados são dores na parte lateral do joelho e quadril, tendo seu início em treinos em que é realizado um esforço físico maior, com mais intensidade e volume.
Contudo, conforme a doença vai se agravando, a síndrome estará presente em corridas curtas ou lentas e até mesmo em uma simples caminhada.
Os corredores costuma “brincar” que quem realmente corre ou já teve ou ainda vai ter esse tipo de dor, pois ela é uma das dores mais frequente nos joelhos dos corredores.
Lembre-se: no tensor da facia lata é o mesmo que dor na banda iliotibial.
O diagnóstico da síndrome da banda iliotibial é clínico. Ele deve ser feito baseado na anamnese e no exame físico. O que ajuda muito o Ortopedista no diagnóstico é a dor bem localizada na própria banda iliotibial na palpação, seja na sua inserção na tibial ou mais proximalmente.
Exames de imagem são raramente necessários e eles estão indicados somente em situações nas quais há dúvida diagnóstica ou no qual há falha do tratamento conservador. Nesses casos, o exame de escolha é a ressonância magnética, que consegue detalhar a inflamação relacionada a essa estrutura ou indicar outros diagnósticos diferenciais.
Após o diagnóstico, o tratamento será feito de forma individual, ou seja, focado para cada atleta de maneira multidisciplinar, envolvendo vários pontos a serem observados.
Ainda assim, os possíveis tratamentos são:
É muito importante dizer que o tratamento da síndrome da banda iliotibial demanda paciência do corredor e aderência ao tratamento proposto. São muitas coisas disponíveis a se fazer e somente a união delas trará beneficio clinico e a volta as corridas de forma prazerosa e sem dor!
Os exercícios para a Banda Iliotibial consistem em exercícios de mobilidade do quadril e joelho, bem como exercícios de alongamentos estáticos e dinâmicos para a banda e para a musculatura do quadril como um todo. Exercícios de fortalecimento, principalmente da musculatura glútea, rotadores externos e core abdominal são também fundamentais..
Se tiver mais dúvidas sobre esse tema, entre em contato ou agende sua consulta.
Descubra as possíveis causas da dor na lateral do pé, os sintomas associados e os tratamentos eficazes para aliviar o desconforto e melhorar a qualidade de vida.
Descubra as condições que podem exigir cirurgia na articulação do pé, as doenças mais graves associadas a essa região e os tratamentos recomendados antes de optar por uma intervenção cirúrgica. Saiba também a importância de consultar um ortopedista especialista em pé e tornozelo para avaliação e orientação adequadas.
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